「もー・・・早いよお・・・」
「え・・・？イッちゃったの？」
「フフフ・・・フフフフフ・・・」
「バカッ・・！」
これまでにセックスでドピュッっと出して、女のコから言われて何気に傷ついた言葉を思い出せるだけピックアップしてみました。最後の「バカッ・・・！」はソープで言われたんで、何気に「あなたともっとセックスをしたかったのに・・・」と言ってもらえたような気がして嬉しくなったりもしました。きっとこんなんだから早漏なんですね。
そんな僕は早漏歴20年を迎える、もうすぐ40代になるアラフォーおっさんです。
「どうしても40代になる前に早漏を克服したい」
そんな思いを胸に、これまで約3ヵ月ほど早漏克服に取り組んできました。
取り組んできたといっても、やってきたことは快楽だけを求めるオナニーをやめて、持続力がつくようにひたすら亀頭を鍛え続けてきただけです。
やってきたことといえば地味で単調な日々の繰り返しですが、そんな毎日の中で「早漏の治し方はこうだ！」をとする自分なりのポイントが少しずつまとまってきました。
ここでは、そのポイントについてシェアします。
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当サイトにおける早漏の定義
早漏（ソウロウ）を治したいと思っている男性の多くは、セックスに対して自信がないと思います。行為後にふっと見せる女性の物足りなそうな横顔・・・幸せな顔に変えるためには、ただ挿入時間が長いだけでも感じてなければ意味がないですし、もちろん早すぎてもダメです。
早漏（ソウロウ）とは、文字通り性的な刺激を受けて早く漏れるように射精してしまう現象を表す用語。
ウィッキペディアや包茎治療専門クリニックなどの解釈では、基本的にパートナーである女性が満足に至るまでに射精をコントロールできない状態としている。
※似た漢字で「早濡」と書かれたサイトをよく見かけますが、「早漏（ソウロウ）」と同意語と見て問題ありません。
「早漏を治したい！」と意気込む前に、ゴールがどこにあるのかを知っておく必要がありますよね。つまり、「早漏が治った」とはどのような状態を指すのか？
当サイトでは、セックスで相手の女性を膣内でイカせられるようになった状態と考えています。
「いや、自分の彼女は挿入時間が短くても満足してくれている」「ウチの嫁は長いセックスがキライだから」といった意見もあるとは思います。確かにそれも一理あるでしょう。
しかしそれは残念ながら、早漏であるがゆえにパートナーに気を使わせた結果、そう言わせてるだけに過ぎません。
あるネット上のアンケート調査によれば、全体の70％以上の女性がセックス中に演技をしていると回答しています。女性はなかなか男性にホンネを伝えられないのが現実です。
更に「早漏 女性 アンケート」などでググってみると、以下のような厳しい意見や感想を見ることが出来ます。
- あまりにも早すぎると、セックスでストレスが溜まる
- 本当は騎乗位で責めるのがスキなのに、言い出せない
- 早漏だとお互い何も感じずに終わってしまう
女性は基本的に、男性に気を使います。物足りないと思っていても「スゴく良かった！」と大事な人を傷つけまいと気遣うのが日本女性の奥ゆかしさです。
僕自身も、過去に早漏が原因でセックスレスになったり浮気された経験があります。
女性にだって性欲があります。「男性のペニスでオーガズムを味わいたい」というのは、女性の本音ではないでしょうか。
ですので、セックスで女性を満足させられるだけの挿入時間を保てるようになったら、早漏を克服したと言えます。
仮性包茎の亀頭を鍛えることは超重要！
仮性包茎が早漏に悩まされる原因に、亀頭が刺激に弱いことが良く挙げられます。
普段からムケている男性と比べて、包皮に亀頭が覆われているから外部からの刺激に慣れず、フェラやパイズリ、セックス時の性的刺激に耐えられずに早漏になってしまうという理屈です。
僕が購入した教材スパーキー佐藤の早漏革命の動画内でも、亀頭を刺激に慣れさせることの重要性について詳しく説明されています。
そして、その対策方法も講じているのですが、動画に習って数ヵ月亀頭を鍛えるトレーニングを継続してみたら、以下のような成果を得ることが出来ました。
亀頭が刺激に慣れてきた
亀頭のトレーニング内容は、シンプルに手でローションを使って刺激を与え続けるわけですが、2週間ほど続けると少しずつビンカンすぎる症状が緩和されたように感じました。
それまでの僕は、亀頭部分をひたすらフェラされてしまうともう、悶絶しそうな切ない気持ちになっていたのですが、それがなくなって慣れてきたと思います。
苦手だった騎乗位セックスの挿入時間を伸ばせた！
ブログでも書いてますが、僕は騎乗位で責められると異常に興奮してすぐに射精してしまいます。
そんな僕が、ある時騎乗位セックスで7～8分挿入時間を伸ばせました。
その時、亀頭オナトレを始めて2週間とちょっと経った頃でした。この体験からも、亀頭を鍛え続けることは重要なんだと今でも思っています。
呼吸法を意識することはなぜ必要なのか
早漏対策に必要な呼吸法・・・といっても特別難しいやり方は実践しておらず、単に鼻から息を吸って（なるべく）すぼめた口からゆっくりと吐き出すことを意識するだけです。
これをセックス中にやると、興奮を抑える効果があるといわれています。
ではなぜ、興奮を抑えてリラックスすることが重要かというと、脳が感じる興奮と射精行為が密接に関係しているからです。
男性の射精のメカニズムは、脳が性的興奮を覚えて高揚してくると、脳から腰椎にある射精中枢へ信号が送られることで射精に至ります。
逆説的に考えれば、脳の性的興奮を出来るだけ抑えることで、射精のタイミングを遅らせることが出来るわけです。
しかし性行為時の興奮を意識して抑えるというのは、なかなか難しいことです。
そこで大切になってくるのが、息を吐くことを意識した呼吸法です。
交感神経と副交感神経
人間には、交感神経と副交感神経の2種類の神経があります。
交感神経は、朝起きてスポーツしたり仕事中に働いています。急に暴漢に襲われたときに、防衛本能が働いて反射的に身構えてしまう状態で働くのも、交感神経です。
副交感神経は、睡眠時やリラックス状態の時に切り替わります。そして、ペニスが勃起するまでの過程ではこの神経が働いていますが、様々な性的刺激を受けることで交感神経に切り替わり、射精へと至ります。
AV企画で世界最長SEX挿入記録を叩きだしたAV男優「川本秀雄」さんも、セックス前に入浴などで身体をリラックスさせることが重要だとおっしゃっています。
つまり、射精時には必ず交感神経に切り替わっているということであり、副交感神経のままでキープする時間が長いほど射精を抑えることが出来ます。
（※近年では、興奮状態を抑える働きがあるといわれている「セロトニン」という脳内物質をコントロールできる早漏治療薬なども販売されています。）
副交感神経の状態を保つため、つまりリラックス状態を継続するために有効とされているのが、ここで何度も触れている呼吸法です。
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思い返せば僕自身、これまでセックスや風俗のプレイ中は常に息をグッと止めて自分がいかに早く気持ちよくなるかばかり考えていました。これでは、早漏になるのは当然だったというわけです。
話がそれますが、僕は性にかかわること以外でも、興奮したり緊張すると息をグッと止めてしまうクセがありました。
そのせいなのか、普段から胸のあたりが締め付けられているような圧迫感を常に感じていました。「なんか・・・病気？」と不安になったりもしたのですが、この症状が改善されたのが、早漏の克服に伴い意識し始めた呼吸法です。
普段の生活から呼吸法を意識することで、リラックスした状態でセックスに臨む習慣をつけることが大切です。
精子はもちろんストレスや性欲を溜め込み過ぎない
これは早漏の治し方とは少し違う話になりますが、何でも溜め込みすぎるのは身体に毒です。
思うに、男の「溜まっている」という状態はただ射精してなくて精子が溜まっているという状態の他に、ストレスや性欲を溜め込んでいる状態も入るかと思います。
定期的に射精はしているけど、いつも自慰ばかりで女性の肌に触れない毎日を何年も送っていれば、刺激に敏感になりすぎてしまうでしょう。
仕事やプライベートのストレスも同様に、どこかで発散してバランスをとらないと身体に不調をきたしてしまいます。
「そうはいっても彼女もいないし独身だし・・・」という方は、性風俗を利用して女性の免疫力を保っておくのは大事です。
まとめ
約３カ月間早漏克服に取り組んできて、僕が「効果がある！」と実感できたのは以下の２点です。
- 息を鼻から吸って、口からゆっくりと吐き出す。吸うより吐き出す時間を長くとる。
- 亀頭のオナトレを続けていく
まだまだ挿入時間１０分以上伸ばしたことのないヒヨッコですが、「呼吸法」と「亀頭を鍛える」の2点は必ず効果が出る早漏対策としてオススメします。
呼吸は死ぬまで続けることですから、意識すれば習慣化するのは早いですし、亀頭のオナトレはもともとやっているオナニーの時間に取り入れればストレスなく続けられるでしょう。
詳しいやり方に興味のある方は、スパーキー佐藤さんの教材を購入することをお勧めします。
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